心有萬重山及物

為蒼生健康發聲

大暑三秋近，林鐘九夏移。

桂輪開子夜，螢火照空時。

轉眼已到了一年中最熱的節氣，也是夏季最后一個節氣——大暑。

懂中醫的人，總會根據節氣養生，以順應天時，讓身體保持與天地之氣相通的自然狀態，自然百病不生，五臟皆安。

何謂養生？昨晚灸學家在感悟《莊子》里《養生主》這一篇的內容時，忽然有所悟。

莊子通過講述了一個庖丁解牛的故事，來詮釋養生：

文惠君很高興，說我聽完庖丁這番話，明白了怎么養生。

很多人看到這里會不明白，為何文惠君聽了一個庖丁解牛的故事，就明白養生了呢？

這個語言很深奧。

庖丁口中的牛，代表我們生活的這個世界，那把刀代表我們的身體，而庖丁則是我們的靈魂。

人來到這個世界，所見到的無非就是一個世界，如同一個人見到一頭牛，僅僅是一頭牛而已。

第一類人：按照自己對世界的理解和認知生活，占80%????

有的人比較謹慎，知道了不能與這個世界的規律硬碰硬，所以采取了一種相對柔和的方法，被動改變自己，克制了很多的沖動，按照自己對世界的主觀理解去努力生活。

所以一生遇見的多數是小病小災小難，遇見困難還能及時轉變，相比較過得比較順心意，總體沒有大的偏差。

第二類人：忽視規律，讓世界按自己想法運轉，占19%

還有的人，忽視這個世界的法則與規律，完全憑借著自己的喜好，情緒，蠻力，沖動，固執的去選擇跟世界的規律抗衡，讓整個世界按照自己的想法來運轉，選擇了一種硬碰硬的方式，去度過自己的人生。

結果，還沒有到老年，就已經遍體鱗傷，疼痛難安，精神黯淡，像一把砍骨頭的老刀，鋒芒不再，刀刃上留下的都是卷，每天是無盡的煩惱和痛苦。

第三類人：尊重、發現、順應客觀規律去生活，占1%

最高境界的人，眼睛沒有被世界外在的現象迷惑，用心去觀察感悟世界無形的客觀規律與法則——道，思考自己怎樣做才能符合于這個規律，謹慎的要求自己一言一行，起心動念，合乎道的規律，而不是按照自己的想法、喜好和意愿。

就像庖丁找到了牛的間隙，在世間過得游刃有余，把生活過成了藝術，一生健康幸福，富貴有余，事事如意，無災無難，別人看到他，都會如沐春風，非常羨慕。

所謂養生，即是如此。

灸學家想跟大家一起做第三類人。

大暑養生，要【三宜三忌】。

三宜：宜吃苦；宜晚睡早起；宜飲食清淡。

三忌：忌過度貪涼；忌過度出汗；忌熬夜。

此時陽氣浮于表，脾胃虛寒，如同地表悶熱，井水反而寒涼。

所以此時要艾灸祛濕氣，同時打開毛孔，讓濕熱之氣能夠正常透出體外，還要健脾養胃，讓脾胃不能過于虛寒。

大暑配穴：合谷穴、中脘穴、天樞穴

時間：每個穴位15分鐘，總45分鐘

（左右滑動圖片查看穴位位置）

大暑前后三天不能用涼水洗澡，更不要吃雪糕喝冷飲，這個時期很關鍵。

如果用涼水洗澡，毛孔遇冷閉塞，反而讓身體內部的熱無法透出，再吃冷飲，令脾胃過于虛寒，會導致身體的免疫力下降哦。

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