過了五十歲，人生就真的過了大半。要知道，生活中真正年過百歲的老人，其實少之又少。大多數人的生命，都會在70+左右，所以才會說過了50歲，生命就開始進入了倒計時。

之前，總覺得自己年輕，還意識不到生命的匆匆流逝；等到真的50歲，就會突然發現，原來自己已經老了?；仡^看看，人生居然還有很多事情沒有完成，瞬間就變得傷感起來。

其實，人生不管處在哪個年齡段，心態都是最重要的。五十歲又能怎樣，只要擁有健康的心態，良好的身體素質，一樣可以活出這個年齡段的幸福。五十歲最應該學會的，就是偷懶！

研究發現：學會偷懶，才能更長壽

大家一定很不理解，為何偷懶和長壽會扯上關系呢？

印象中，人就像機器一樣，一旦停下來，各種毛病都會顯現出來。所以即便年過五十，大家還是會努力生活，時刻保持積極的心態。

但其實，生活也要學會偷懶，不能總把自己機器。若是不停歇的工作，終有一天，也會有吃不消的時候。

反倒是適當偷懶，對身體更好。據說，學會偷懶的人，長壽的概率反而更大。只是，偷懶也需要技巧，也要選對事情才行。

1、吃飯方面，懶一些

初聽這句話，相信大讀書人都覺得不可思議：人是鐵，飯是鋼！為什么吃飯上面，要偷懶呢？要是吃不好的話，身體只會越來越差的。

這里說的吃飯方面，不是指一日三餐偷懶，而是指少吃一些。中老年階段，腸胃和牙口明顯不好，若是再吃得太多、吃得太好，反而才是負擔。

中老年人一日三餐不能少，但是沒必要吃得太好，像什么滋補類的大魚大肉，還是省省吧！而且，每餐都不要過量，七八分飽就剛剛好。

2、運動方面，懶一些

明明運動對身體很有好處，為何要讓五十歲開外的中老年人偷懶呢？

怎么說呢？運動，確實對身體很好。但是過了五十歲，在運動方面就要學會偷懶，再也不能像年輕時一樣肆無忌憚。

過量的運動，不僅無法保持身體健康，而且還可能給身體造成傷害。40歲之后，身體形態和體質就不如從前，若是再不注意，真的很容易傷身體。

適當的偷懶，把運動時間減少到1個小時之內，把運動強度降低一些，把運動項目從相對劇烈的那種，換成更輕松、舒適的太極拳、慢走。

3、操心方面，懶一些

很喜歡一句話：天塌了，有個高的人頂著！

五十歲了，真的沒必要事事都操心，要學會“放權”。家里的瑣事，交給年輕人不好嗎？自己省心不說，還能鍛煉他們。

越是愛操心的人，身體健康指數越低，經常會被各種壓力環繞，很難擁有好心情。所以說，少操心，才能擁有好身體。

人到老年，真正愛自己的方式，就是學會偷懶。

更何況，自己都忙碌了大半輩子，為何不趁著最后的時間，對自己好點呢？