很多你認為營養豐富的食物，可能并不營養，吃多了反而不利于孩子成長，快來聽聽蔣醫生怎么說。總聽說骨頭湯補鈣，但實際上，一鍋大火熬煮的骨頭湯含鈣量很低，1000毫升也僅有16毫克左右的鈣。而且，骨頭湯中的鈣也不易溶于水中，被人體吸收。靠喝骨頭湯補鈣并不靠譜，經常喝反而不健康。而且骨頭湯中脂肪含量高，經常煮給寶寶喝，易導致寶寶肥胖。http://www.glycemicindex.com從營養來看，粥里面水分很多，尤其是煮得稀的粥，其他的主要就是糊化的淀粉（碳水化合物）。碳水化合物容易引起的血糖升高，吃完飯就犯困，讓孩子上學沒精神。蜂蜜里可能會含有肉毒桿菌的毒素，寶寶胃腸功能本來就比較脆弱，肝臟的解毒能力也比較差，所以一般建議一歲以內的孩子，還是不要使用蜂蜜和蜂蜜水。
愛給孩子吃這些食物的家長以后要注意嘍，這些看著「健康又營養」的食物，不但營養價值不高，吃多了還可能對孩子有害。
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