為什么有的人在冬季手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭發長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……？實際上這些癥狀就是氣血虧虛的表現！
氣——是構成人體和維持人體生命活動的最基本物種。具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化的作用，其運動形式為升、降、出、入，有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分，屬陽。
血——是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。具有營養和滋潤全身的生理功能，具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛發的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。若血虛時，則可見機體臟腑功能低下，頭暈目眩、面色蒼白無華或萎黃、毛發枯焦、肌膚干燥、肢體或者肢端麻木、運動不靈活等方面；血亦是神的主要物質基礎，若血虛、血熱或者血運失常，則表現為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現象。屬陰。
以下為氣血不足在人體相關器官的具體表現：
眼睛：眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明腎虛；上眼皮下垂則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現；目眶黑為脾腎虛損。
耳朵：與腎最相關。耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬于先天不足；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
皮膚：主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經脈不調。
聲音：人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
氣血不足在人體的病理表現很多，在女士還具體體現在月經方面，恕不一一列舉。
氣血不足應該及時調理，辯證施治。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝土雞湯補氣；或者用人參、西洋參、黨參和黃芪各15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力，自我調節心情，保持愉快舒暢。當出現以上典型癥狀時，應及時就醫。